Beljakovine

Objavljeno: 22. december, 2008
V kategoriji Prehrana | Pokomentirajte

Beljakovine oz. proteini so gotovo najbolj nepogrešljivo makro hranilo. Telo jih potrebuje za praktično vse funkcije, ki se odvijajo v zvezi z rastjo in regeneracijo različnih tkiv. Zato je nadvse pomembno, da telesu vsak dan zagotovimo vsaj osnovne potrebe po beljakovinah. Naše telo je brez dvoma najboljši stroj z zelo logičnim delovanjem. Vedno zavaruje najpomembejše organe, ki opravljajo osnovne telesne funkcije, na račun tistih, ki za golo preživetje niso odločilnega pomena. Iz tega sledi; če je v telesu premajhna količina zaužitih beljakovin, telo za osnovne funkcije in potrebe začne prebavljati lastne beljakovine, ki pa se v največji meri nahajajo v skeletnem mišičju. Izredno slaba novica za vsakogar, za resnega športnika - katastrofalna. Če torej želimo, ne le, da naše telo ne zboli od premajhne količine zaužitih beljakovin, ampak je naš cilj povečanje mišične mase, je torej absolutno esencialnega pomena, da povečamo vnos beljakovin.

Beri dalje

Najboljši pristop k hujšanju

Objavljeno: 7. december, 2008
V kategoriji Prehrana | Pokomentirajte

Glutamin

Objavljeno: 2. november, 2008
V kategoriji Dodatki k prehrani | Pokomentirajte

EFA - Esencialne maščobne kisline

Objavljeno: 2. oktober, 2008
V kategoriji Prehrana | Pokomentirajte

Beljakovine in ogljikovi hidrati

Objavljeno: 4. september, 2008
V kategoriji Prehrana | Pokomentirajte

« Prejšnja stran — Naslednja stran »