ZDAJ GRE ZARES

Po dolgem casu se javljam. Imel sem veliko opravka, ker smo selili fitnes na vecjo lokacijo, pa potem podpisi pogodb, pa urejanje prostorov…
Vmes sem tudi zakljucil rokometno kariero in se 100% posvetil kettlebellom. Moj trener je tudi uradno postal Valery Fedorenko (WCMS-world class master of sports). Zdaj se ze nekaj casa pripravljam po njegovem programu […]

primer treninga za tekmovanje GS

Ker je v Girevoy Sportu cilj v 10 minutah narest cim vec ponovitev je na treningu potrebno cim vec casa prezivet “pod” kettlebelli. Najprej je potrebno v doloceni disciplini z dano tezo zdrzat 10 min, potem pa se tacne delat na tempu. se pravi, ce vsakih 6 sekund naredimo 1 snatch, jih je to 10 […]

Pot do “Master of Sports”; Part II

OK, tehniko sem osvojil, manjka mi se nekaj fleksibilnosti, ampak za to bo poskrbel cas. Najpomembnejse pa je, da se ugotovil da gre pri temu sportu za esplozivnostno vzdrzljivost. Mogoce se vecini zda ta izraz nekoliko smesen, ampak tako je. V Grciji sem imel priloznost trenirat s svetovnim prvakom v kettlebell liftingu (Valery Fedorenko) […]

Pot do “Master of Sports”; Part I

Zivjo!
Kaj sploh je master of sports? To je naziv, ki ga dobij le najboljsi odstotek tekmovalcev v kettlebell liftingu. Tisti, ki lahko naredijo res veliko stevilo ponovitev z enim ali dvema 32 kilokramskima kettlebelloma.
Pravkar sem prisel iz seminarja iz Aten, kjer sem imel cast trenirati s svetovnim prvakom Valeriyem Fedorenkom in z njegovim trenerjem. Moram […]