Glutamin

Glutamin je ena od mnogih amonokislin,ki sestavljajo beljakovine. Preko 60% prostih aminokislin v telesu je glutamin, kar ga naredi najzastopnešjo aminokislino v našem organizmu. Glutamin je klasificiran kot neesencialna amino kislina, ker se ne more sitentizirati. Torej glutamin je važen in potreben za naš organizem. Večina glutamina se proizvede in je […]

10 ključnih mineralov za športnike

1. KALIJ
Ta mineral je istočasno pomemben elektrolit, ki se nahaja v mišičnih celicah in ob natriju regulira nivo vode v telesu. Poleg tega igra kalij kritično vlogo pri omogočanju prenosa električnih impulzov skozi živce do mišic, kar je pomembno za mišično kontrakcijo. Vključen je celo v skladiščenje glikogena (za visoke mišične […]