EFA - Esencialne maščobne kisline

Niti ni tako dolgo nazaj,ko je bila beseda »maščoba« s strani športnika samo beseda s sedmimi črkami.Rekli so:izloči maščobe iz prehrane in izgubil boš odvečne maščobne zaloge.Ampak,če izločimo maščobe se bomo počutili zelo slabo.Ko izločimo maščobe iz prehrane,postane mnogo težje da izgubimo odvečne maščobne zaloge,nivo testosterona nam pada,rast mišic se upočasnjuje […]